近期，国家卫生健康委员会召开新闻发布会，就公众关心的献血相关问题进行了科普。大家普遍关心，献血400毫升是否算作“失血”，是否会“伤元气”导致身体虚弱，以及献血前后有哪些注意事项。

医学专家指出，人体血液成分，如血浆、水分和血细胞，都处于持续的新陈代谢过程中，并且能在短时间内迅速得到补充。对于身体健康的成年人来说，全身血液总量约占体重的7%至8%。一次性捐献400毫升血液，仅占全身血量的很小一部分，完全在人体能够快速代偿和自我调节的安全范围内。适度献血不仅不会损害健康，反而有助于促进血液的新陈代谢，降低血液黏稠度，改善血液循环，是一种有益的良性生理调节。

规范献血对健康无害

人体的免疫力主要依赖免疫细胞、免疫器官和免疫球蛋白来维持。规范的献血过程仅抽取外周血液，并不会对人体的免疫系统结构和功能造成损害。

健康人群在正规献血途径捐献血液后，身体的各项机能不会受到负面影响。相反，定期适量献血能够激活机体的造血功能，刺激骨髓造血细胞保持活跃，从而促进新鲜血液的生成。临床数据和医学研究均证实，长期坚持规范无偿献血的健康人群，其身体状况和免疫水平与普通人群并无差异，因此不必过度担忧。

全方位保障献血者的安全

科学献血的关键在于严格的体检、规范的操作流程以及适当的休养，这些措施共同确保了献血者的健康与安全。

在献血之前，工作人员会进行严格的健康询问、体格检查以及血液初筛，以筛除不符合献血条件的人员，从源头上规避潜在的健康风险。同时，献血者需要保证充足的睡眠，饮食清淡，避免饮酒，并且切勿空腹献血。献血过程中，会全程使用一次性无菌耗材，一人一针一管，有效杜绝了交叉感染的可能。献血后，不需要刻意进行大补或特殊休养，只需稍作休息，适量补充水分即可，当天应避免剧烈运动和重体力劳动。

此外，国家层面明确规定了献血的间隔周期，以防止过于频繁的献血，切实保护每一位献血者的身体健康。

文/吴佳佳 来源：经济日报